100天小白成半马达人DAY92|跑步时呼气重要还是吸气重要？

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day 92

跑步总体而言是一项中大强度的活动，很多跑者在跑步时并不是感觉肌肉有多累，而是感觉呼吸很喘，总感觉气换不过来，这种很不舒服的感觉大大降低了跑步的体验。

跑步就是这样，如果你无法驾驭呼吸，那么呼吸就会驾驭你的跑步。事实上，呼吸比你想象中更重要，更需要技巧。

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DAY 92

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。